Hidratación y saborizantes

Cuando realizamos un entrenamiento intenso nuestro organismo elimina agua a través del sudor. Cuando perdemos agua también hay una pérdida de electrolitos. Durante el entrenamiento, expulsamos calor desde el interior de nuestro cuerpo al transpirar, provocando un efecto de enfriamiento al evaporarse el sudor sobre nuestra piel, al mismo tiempo que nos deshidratamos.

Cuando sucede la deshidratación nuestro rendimiento durante el entrenamiento se ve afectado disminuyendo la resistencia y fuerza muscular, si este estado se prolonga podríamos llegar a sufrir descompensación. Por este motivo es muy importante mantenerse siempre hidratado antes, durante y después de las sesiones de entrenamiento.

Con los saborizantes de Iron Nutrition te será más fácil poder consumir agua durante todo el día ya que aportan gran sabor y cero kcal, una manera saludable de mantenerte hidratado siempre descubriendo la amplia gama de sabores de nuestro catálogo.



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